Verbinden, stärken, loslassen und zusammen Spaß haben. Im Eltern-Kind-Yoga geht es um das „Gemeinsam“, gemeinsam auf der Matte, gemeinsam eine tolle Zeit erleben – ohne Erwartungen. Eltern-Kind-Yoga stärkt nicht nur die Bindung zwischen Elternteil und Kind, sondern es werden auch die positiven Aspekte des Yoga zusammen erfahren: Koordination, Achtsamkeit dem Körper gegenüber, Konzentration, Spaß an Bewegung, beruhigende Wirkung und und und. Zieht Euch die Zauberschuhe an und kommt mit zu Regenbögen, in den Yogazirkus, ans Meer (…) und genießt die Zeit zu zweit auf der Matte.

Bei Interesse meldet Euch gerne per Email oder direkt über die Kursanmeldung. Momentan findet ein Kurs dienstags 14.45-15.30 im Stadl in Neufahrn, Eschenweg 2, statt. Workshops biete ich einmal im Quartal in Neufahrn und Vierkirchen an. Schau gerne bei den News vorbei.

In meiner „Easy Flow“ Stunde fließen wir durch ein paar Asanas, dem sogenannten „Flow“, der vom klassischen Sonnengruß abgewandelt ist.

Jede Woche gibt es ein neues Thema wie zb. Hüftöffner, Herzöffner oder eine Serie zu den Chakren.  Dazu passend suche ich eine kleine Meditation oder Atemübung aus, manchmal begleitet uns ein Mantra durch die Stunde. 

Passend zum Thema wird auch „der Flow“ abgewandelt (das Grundgerüst bleibt aber immer gleich) und wir gehen anschließend mit 3-5 Asanas noch tiefer in das Thema der Stunde. Aber alles easy  – für Jeden geeignet.

Momentan findet die Stunde immer mittwochs von 19-20 Uhr im Stadl in Neufahrn, Eschenweg 2, statt.

Bei Interesse meldet Euch gerne per Email oder das Kontaktformular.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf einer regenerierenden, sanften Yoga Praxis, die speziell an Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen gerichtet ist. Natürlich ist auch jeder willkommen, der Lust auf eine „schonende“ Art des Übens hat – anstrengend wird es trotzdem! Speziell ausgewählte, sanfte  Asanas (Yogahaltungen), sollen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance sorgen und wieder zu mehr Beweglichkeit verhelfen. Dabei integrieren wir auch Pranayama (Atemübungen) in die Praxis, die nicht nur gesundheitsfördernd sind, sondern auch helfen wieder zur Ruhe zu kommen – als Gegenpol zu unserer oft sehr hektischen und lauten Umwelt.

Momentan findet ein fortlaufender Kurs mittwochs um 10.15 Uhr (75min) im Stadl in Neufahrn, Eschenweg 2, statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bei Interesse meldet Euch gerne per Email oder direkt über die Kursanmeldung.

Bei milden und warmen Temperaturen treffen wir uns „pop-up“ mäßig an verschiedenen Plätzen im Grünen – am See oder im Stadtpark, bei Sonnenauf- oder -untergang. Vielleicht sogar bei einer Wanderung.
Wir praktizieren zusammen Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen), manchmal meditieren wir vielleicht für ein paar Minuten und natürlich wird auch Shavasana, die Schlussentspannung, nicht fehlen. Alle Levels willkommen – denn es gibt Variationen für jedermann und -frau.
Sobald die Temperaturen es zulassen werden die Stunden auf Instagram bekannt gegeben, falls sich regelmäßige Stunden ergeben, auch hier auf der Webseite. Stay tuned! Schreib mich bei Interesee aber auch gerne per Email oder das Kotaktformular an.

Du praktizierst Yoga lieber nicht in der Gruppe möchtest aber dennoch regelmäßig üben?

Du kennst ein paar Mädels (und/oder Jungs) oder Mamas mit Babys und/oder Kleinkindern und ihr wollt in einer individuellen Gruppe Yoga praktizieren?

Du möchtest gerne ein Event mit Deinen Mädels / Jungs oder mit Deiner Familie / Arbeitskollegen machen?

Oder, Oder. Oder … ? Melde Dich gerne für ein individuelles Angebot  – ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten per Email oder das Kontaktformular